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सर्वश्रेष्ठ मुँहासे उपचार

सर्वश्रेष्ठ मुँहासे उपचार

मुँहासा एक व्यापक शब्द है जिसमें ब्लेमिश, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड शामिल हैं। मुंहासे किसी भी उम्र में हो सकते हैं। प्रभावी मुँहासे उपचार कभी-कभी मुश्किल होता है और मुँहासे को समझना और रोकथाम निराशाजनक भी हो सकता है।

हालांकि मुँहासे जीवन की धमकी नहीं है, यह आपके अहंकार पर असहज और कठोर हो सकता है। हमेशा मुँहासे के वास्तविक कारण के बारे में बहस होती रही है। वास्तविक कारण इलाज खोजने जितना महत्वपूर्ण नहीं है। वहाँ किशोरों के लिए मुँहासे उपचार है कि विशेष रूप से किशोर आयु समूह के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। वयस्क मुँहासे भी आम हैं और वयस्क अपने 40 के दशक में अच्छी तरह से मुँहासे की समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं।

अधिकांश मुँहासे उपचार काम करने में समय लेंगे। आमतौर पर लगभग 8 सप्ताह लगते हैं इससे पहले कि आप कोई महत्वपूर्ण सुधार देखें ताकि आपको धैर्य रखना पड़े। एक बार जब आपके मुंहासे साफ हो जाते हैं, तो मुंहासों के उपचार को जारी रखना महत्वपूर्ण है, जो काम कर रहा है इसलिए यह वापस नहीं आता है।

मुँहासे के सर्वश्रेष्ठ उपचार

यदि आपको गंभीर मुँहासे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है। हालांकि, मिल्डर के मामलों में आप अक्सर इसे सिर्फ प्रेसरवेरिंग द्वारा अपने नियंत्रण में ले पाएंगे। अपने मुंहासों पर विजय पाने के लिए इन मुंहासों के उपचार के महत्वपूर्ण उपाय निम्वत हैंः-

व्यायाम से मुँहासे का उपचार

नियमित व्यायाम आपके पूरे शरीर को आकार में रखने में मदद करता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यह मुँहासे से लड़ने के लिए एक शानदार शुरुआत है।

आहार से मुँहासे का उपचार

आपको प्रतिदिन कम से कम 5 सर्विंग ताजे फल और सब्जियां खाने की आवश्यकता है। ताजे फल और सब्जियां पोषक तत्वों से भरी होती हैं जिनकी आपके शरीर को जरूरत होती है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और अच्छे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। वे आपको मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करने की दिशा में काम कर सकते हैं। परिष्कृत शर्करा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो आपके या आपकी त्वचा के लिए अच्छे नहीं हैं। विषाक्त पदार्थों के अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए आपको एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है।

सौंदर्य प्रसाधन से मुँहासे का उपचार

ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चुनें जो पानी पर आधारित हों और हाइपो-एलर्जेनिक हों। तेल मुक्त उत्पादों, कोयला टार डेरिवेटिव्स और भारी क्रीम से बचें। सुनिश्चित करें कि आप हर रात मेकअप अवशेषों को हटाने के लिए अपनी त्वचा को अच्छी तरह से धोते हैं।

हार्मोन और मुँहासे

हार्मोन मुँहासे भड़क अप में एक भूमिका निभा सकते हैं और उनका उपयोग प्रकोप को कम करने के लिए किया जा सकता है। आपका डॉक्टर आपके मुँहासे के प्रकोप को खत्म करने या कम करने के लिए एच0आर0टी0 का उपयोग करने का निर्णय ले सकता है।

त्वचा की नियमित सफाई से मुहांसे का उपचार

आपको अपने चेहरे की कठोर स्क्रबिंग से बचने की आवश्यकता है लेकिन आपको अपनी त्वचा को पूरी तरह से रात में साफ करने की भी आवश्यकता है। हर रात एक हल्के सफाई शासन का उपयोग करें। सप्ताह में एक या दो बार आपको क्षतिग्रस्त त्वचा और अनप्लग पोर्स को धीरे से हटाने के लिए एक एक्सफोलिएटर का उपयोग करना चाहिए। इसके अलावा मुँहासे त्वचा देखभाल युक्तियाँ देखें कि काम करते हैं।

शेविंग से मुँहासे का उपचार

वास्तव में एक महान exfoliating उपचार मृत त्वचा को हटा देता है। हालाँकि आपको कभी भी संक्रमित या सूजन वाले क्षेत्र को शेव नहीं करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो हमेशा शेविंग क्रीम का इस्तेमाल करें।

तनाव दूर करके मुँहासे पर नियंत्रण

मुँहासे के लिए एक योगदान कारक हो सकता है इसलिए आराम करने और आराम करने की कोशिश करें। भावनाएं शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं जो एक प्रकोप का कारण बन सकती हैं।

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