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अपनी छवि को बेहतर बनाने के लिए 7 उपयोगी टिप्स

अपनी छवि को बेहतर बनाने के लिए 7 उपयोगी टिप्स

अधिकांश लोग अच्छा दिखना पसंद करते हैं ताकि वे विपरीत लिंग को कैसे आकर्षित कर सकें। आप भी अपनी छवि को निखार कर अच्छे दिख सकते हैं। आपकी छवि को बेहतर बनाने के लिए 07 अति महत्वपूर्ण टिप्स निम्नवत हैं:-

टिप्स-1. त्वचा की अच्छी  देखभाल :

अच्छी त्वचा की देखभाल आसान है। साबुन या लोशन और मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा के रंगरूप को बेहतर बनाने के दो मुख्य तरीके हैं।  सर्दियों के मौसम में पानी की कमी के कारण हमारी त्वचा सूखी रहती है। आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए आपको रोज कम से कम आठ से दस गिलास पानी की आवश्यकता होती है। सूर्य की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से आपकी त्वचा की रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है। सूरज की सुरक्षा के साथ एक मॉइस्चराइज़र चुनें क्योंकि सूरज की क्षति त्वचा का मुख्य कारक है।

टिप्स-2. मुंहासे:

धब्बों और मुंहासों के उपचार के सर्वोत्तम तरीकों में से एक उपयुक्त क्रीम, साबुन, क्लींजर और दवाओं का उपयोग करना होगा। उत्पादों को बदलना उचित होगा यदि आपको लगता है कि वे आपकी त्वचा के लिए काम नहीं कर रहे हैं। यदि कुछ भी काम नहीं करता है तो आप उनसे छुटकारा पाने के लिए एंटीबायोटिक्स और विशेष क्रीम की कोशिश कर सकते हैं।

टिप्स-3. शरीर गंध:

कोई भी बुरी गंध पसंद नही करता है  शरीर की दुर्गंध से छुटकारा पाने का एक सबसे अच्छा तरीका है नियमित रूप से शावर और वॉश करना। आप अपनी गंध और पसीने को नियंत्रित करने के लिए एंटी प्रीस्पिटेंट और डियोड्रेंट स्प्रे भी आज़मा सकते हैं।

टिप्स-4. हेयर कट:

अपने बालों के लुक पर वर्कआउट करें। अपने ब्यूटीशियन के साथ एक बाल कटवाने पर चर्चा करें जो आपकी छवि के साथ जा सकता है। ऐसे शैम्पू का प्रयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त हो और आपके बालों को अच्छा दिखे।

टिप्स-5. संतुलित आहार:

स्वस्थ रहने के लिए संतुलित आहार लेना बहुत जरूरी है। आपके संतुलित आहार में मौसमी फलों और हरी साग सब्जियों का समावेश होना चाहिए। एक उचित संतुलन आहार आपको स्वस्थ रखता है और आपकी त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है। ज्यादा फास्ट फूड के सेवन से बचें।

टिप्स-6. व्यायाम:

व्यायाम (कसरत) करना महत्वपूर्ण है। आपको पूरे दिन फिट रहने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। एक जिम या स्पोर्ट्स क्लब में शामिल हो आप व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित हो सकते हैं।

टिप्स-7. कपड़े

”स्मार्ट और ट्रेंडी दिखने के लिए आपको साफ सुथरे कपड़े पहनने होंगे। अपने दांतों की देखभाल करें और नियमित रूप से मुंह धोएं। आप नाखूनों को साफ रखें । अपने जूते मोजे और अंडरवियर नियमित रूप से साफ करते रहें।

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