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अपने रक्तचाप को मापने के लाभ

अपने रक्तचाप को मापने के लाभ

आपके रक्तचाप पर लगातार नज़र रखने का एकमात्र तरीका रक्तचाप की निगरानी करना है। आजकल रक्त चाप मापने के लिए बाजार में कई माडल के रक्तचाप मानीटर उपलब्ध हैंं। एक अच्छा रक्तचाप मानीटर ही ,रक्तचाप की सही रीडिंग बता सकता है। इसलिए यह आवश्यक है कि आप सबसे अच्छा रक्तचाप मानीटर ही खरीदें ताकि रक्तचाप मापन से आप  के रक्तचाप की सही रीडिंग ज्ञात हो सकें।

जब उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो यह निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है कि दिन के दौरान आपके रक्तचाप के मूल्य कैसे बदलते हैं। इस तरह आपकी खुद की सेहत का ख्याल रखने में आपकी सक्रिय भूमिका होगी और यह निर्धारित करना बहुत आसान होगा कि आपको किस तरह के उपचार की आवश्यकता है।

एक डिजिटल ब्लड प्रेशर मॉनिटर की कीमत बहुत अधिक नहीं है और वे उपयोग करने में काफी आसान हैं। जब आपने अभी-अभी एक सबसे अच्छी चीज खरीदी है, तो अपने डॉक्टर से मिलने जाना है और वह आपको ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग करने के बारे में निर्देश देने में सक्षम होना चाहिए। ऐसा करना महत्वपूर्ण है क्योंकि अन्यथा आप निर्दोष माप कर सकते हैं और इससे बचा जाना चाहिए।

आपको इस तथ्य को भी ध्यान में रखना चाहिए कि रक्तचाप का मूल्य हर किसी पर अलग-अलग होता है, इसलिए यदि आपके कुछ रीडिंग लाइन पर थोड़ा सा भी हैं, तो भयभीत न हों, यह हर किसी के लिए सामान्य है। आपको केवल तभी चिंता करनी चाहिए जब ये उच्च मूल्य दोहराते रहें, और इस मामले में आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
साथ ही, आपके द्वारा किए जाने वाले रीडिंग के मान रक्तचाप के मानदंड सामान्य से कुछ कम हो सकते हैं, जो सामान्य भी है।
यदि आप चाहते हैं कि रीडिंग यथासंभव सटीक बैठें, आराम करें, माप करते समय कठोर सतह पर बैठें। यदि आप के रक्त चाप की रीडिंग लगातार सामान्य से कम आ रही है या सामान्य से अधिक आ रही है तो तत्काल चिकित्सक से सम्पर्क कर परामर्श करें।

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