Cardio

गोजी और हृदय रोग

गोजी और हृदय रोग

हृदय रोग और स्ट्रोक सहित हृदय रोग (सीवीडी) रोकथाम, पता लगाने और उपचार में प्रगति के बावजूद संयुक्त राज्य में मृत्यु का सबसे प्रमुख कारण बना हुआ है। सीवीडी जीवन के प्रमुख लोगों में से एक हत्यारा है, जिसमें महिलाओं के बीच होने वाली सभी मौतों में से आधे से अधिक मौतें हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, दिल का दौरा पड़ने वाले पीड़ितों में से एक तिहाई जीवित नहीं रहते हैं, जिनमें से लगभग 340,000 लोग आपातकालीन कक्ष में मर जाते हैं। इससे भी ज्यादा परेशान करने वाली बात यह है कि हार्ट अटैक से पीड़ित अन्य 250,000 लोग अस्पताल पहुंचने से पहले ही दम तोड़ देंगे। इनमें से ज्यादातर की अचानक मौत कार्डियक अरेस्ट से होती है। सीवीडी में हृदय, धमनियों और नसों की शिथिल स्थिति शामिल होती है जो मस्तिष्क, हृदय ही, और अन्य महत्वपूर्ण अंगों जैसे शरीर के महत्वपूर्ण जीवन-निर्वाह क्षेत्रों को ऑक्सीजन की आपूर्ति करती है। ऑक्सीजन की कमी से ऊतक या अंग मर जाते हैं।

हृदय रोग के लिए कई जोखिम कारक हैंः कुछ आहार, व्यायाम और व्यवहार में परिवर्तन के माध्यम से चलाया जा सकता है। कुछ अन्य जोखिम कारक बेकाबू हैं जो कि हैं: पुरुष सेक्स, वृद्धावस्था, हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास, रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएं, और दौड़ (अफ्रीकी या लैटिन वंश में हृदय रोग की तुलना में कोकेशियान हैं)।

अभी भी कई जोखिम कारक हैं जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है। अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करके, आप वास्तव में हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम कर सकते हैं। नियंत्रित जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

धूम्रपान छोड़ना

सीवीडी के लिए तंबाकू का उपयोग सबसे अधिक जोखिम वाला प्रमुख जोखिम कारक है। धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा पड़ने के खतरे के रूप में दो बार से अधिक जोखिम होता है, और अगर उन्हें दिल का दौरा पड़ता है तो मरने की संभावना अधिक होती है।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार

कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा बढ़ने पर हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर 200 से अधिक, एचडीएल स्तर 40 से कम, या एलडीएल (level खराब) 160 से अधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग के लिए एक अधिक जोखिम का संकेत देता है।

एक आहार फाइबर में उच्च और संतृप्त और ट्रांस-वसा में कम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करेगा और हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम करेगा।

रोजाना गूजी लेना है

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप सबसे आम हृदय रोग जोखिम कारक है तथा नेशनल सेंटर फ़ॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स के अनुसार, तब अकेले अमेरिका में 50 मिलियन लोगों के पास ये हैं। गोजी में साइपेरोन होता है, एक सेसक्विटरपाइन जो हृदय और रक्तचाप को लाभ पहुंचा सकता है; इसके एंथोसायनिन कोरोनरी धमनियों की शक्ति और अखंडता को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

जीओजी के मास्टर अणु के प्रभाव को एंडोथेलियल फ़ंक्शन पर जिया वाईएक्स एट अल द्वारा देखा गया था। (1998 ई0) चीन में। उनके अंतिम परिणाम यह दर्शाते हैं कि उच्च रक्तचाप वाले चूहों में रक्तचाप की वृद्धि को गोजी पॉलीसेकेराइड्स के साथ उपचार द्वारा काफी रोका जा सकता है।

अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता और / या गुर्दे की विफलता हो सकती है। यह बताता है कि उच्च रक्तचाप को अक्सर “साइलेंट किलर” क्यों कहा जाता है। गोजी के वर्तमान अध्ययन में से कुछ में शामिल है कि कैसे इसके मास्टर अणु पॉलीसेकेराइड बढ़े हुए रक्तचाप के लक्षणों को सामान्य करने के लिए डिज़ाइन किए गए उपचार में योगदान कर सकते हैं। जो लोग व्यायाम नहीं करते हैं उनकी मृत्यु और हृदय रोग की उच्च दर होती है, जबकि उन लोगों की तुलना में जो चलने या बागवानी जैसी कोमल गतिविधियों में संलग्न होते हैं।

Goji व्यायाम सहनशीलता, सहनशक्ति और धीरज बढ़ाने के लिए कहा जाता है। यह थकान को खत्म करने में मदद करता है, खासकर बीमारी से उबरने पर। Goji भी कसरत के बाद की वसूली में मदद करता है। यह लैक्टिक एसिड एंजाइम लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज को हटाने की गतिविधि को बढ़ाकर गले की मांसपेशियों को नियंत्रित कर सकता है। यह रक्त यूरिया नाइट्रोजन की निकासी को भी तेज करता है, जो व्यायाम के दौरान उत्पन्न एक विष है।

एक हृदय-स्वस्थ आहार का अर्थ है संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करना। एंटीऑक्सिडेंट महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उन्हें हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। सीवीडी को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट वे हैं जो लिपिड पेरोक्सीडेशन को रोकते हैं या रोकते हैं। रक्त में लिपिड पेरोक्साइड के संचय से हृदय रोग, दिल का दौरा, एथेरोस्क्लेरोसिस और स्ट्रोक हो सकता है। हमारे रक्त में लिपिड पेरोक्सीडेशन से लड़ने के लिए एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी) होता है, लेकिन जैसे-जैसे हम उम्र में एसओडी का स्तर कम होता जाता है।

यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए है, इसे चिकित्सकीय सलाह के तौर न लिया जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सम्पर्क कर के सलाह लें।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes

AdBlock Detected

Please Consider Supporting Us By Disabling Your AD Blocker