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Heart Attacks, Silent And Deadly

Heart Attacks, Silent And Deadly

हृदय रोग देश के सबसे घातक हत्यारों में से एक है जिससे पीड़ित होकर प्रत्येक वर्ष लगभग एक मिलियन से अधिक अमेरिकियों की मृत्यु हो जाती है। हम में से प्रत्येक को हृदय रोग के लिए एक अलग संवेदनशीलता है। आपका फिटनेस स्तर और आप जो खाते हैं वह एक प्रमुख भूमिका निभाता है। लगभग 64 मिलियन अमेरिकियों को हृदय रोग है, और यहां झटका देने वाला है; दिल का दौरा पड़ने वाले 40 प्रतिशत लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। दिल की बीमारी के कारण दिल का दौरा पड़ सकता है लेकिन हमेशा नहीं और हालांकि यह मौत का प्रमुख कारण है इसे रोका जा सकता है। महिलाओं में आमतौर पर पुरुषों की तुलना में कम दिल के दौरे होते हैं लेकिन रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं को दिल के दौरे की संख्या में पुरुषों को पकड़ा जाता है।

हृदय रोग के कारणः

  1. मानसिक तनाव होना।
  2. धूम्रपान करना।
  3. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के 3 उच्च स्तर
  4. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) का 4 निम्न स्तर।
  5. उच्च रक्तचाप होना।
  6. मोटापा हो जाना।
  7. मधुमेह रोग से पीड़ित हो जाना।
  8. होमोसिस्टीन नामक अमीनो एसिड का विनाशकारी रूप हो जाना।
  9. आनुवंशिक कारण।

दिल जीवन को बनाए रखने और इसे कुशलता से टिकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण अंग है, इसकी गिरावट को रोकने के लिए हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए। हृदय रोग की रोकथाम के लिए सबसे सरल मंत्र है; अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। यह पहले भी अनगिनत बार कहा जा चुका है और सरल सत्य यह है कि जो लोग सलाह का पालन करते हैं वे बहुत स्वस्थ और लंबे जीवन का आनंद लेते हैं।

स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने पर विचार करने के लिए कुछ कारकों में शामिल हैं:

1 आहार वसा और कोलेस्ट्रॉल में कटौती की जाय।

2 नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जाँच कराते रहें।

3 धूम्रपान न करें।

4 ध्यान करना सीखें, इससे तनाव कम हो जाता है।

5 व्यायाम करें।

6 अपने वजन को नियंत्रित करें।

7 अपने मधुमेह पर नियंत्रण रखें।

दिल का दौरा पड़ने के लक्षण

  1. अनुकूल दबाव, परिपूर्णता या छाती में दर्द और कष्टदायी दर्द।
  2. खुद को कंधे, गर्दन और बाहों तक फैलाना। विशेष रूप से बाएं तरफ गर्दन और हाथ में दर्द होना।
  3. छोटी सी लचक, बेहोशी।
  4. थोड़ा सांस के साथ सांस की तकलीफ।
  5. अधिक पसीना होना।

पहला घंटा बहुत महत्वपूर्ण है। यदि इस अवधि के दौरान शीघ्रातिशीघ्र यदि चिकित्सक की मदद ली जाय तो दिल की बीमारी को आसानी से रोका जा सकता है।

यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए हैं, इसे चिकित्सक की सलाह न माना जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सलाह अवश्य लें।

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