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“अपने स्वास्थ्य और अच्छी तरह से अनुकूलन करने के लिए उपकरण”

“अपने स्वास्थ्य और अच्छी तरह से अनुकूलन करने के लिए उपकरण”

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने बारे में बेहतर महसूस करना चाहते हैं? वजन घटाने और एक स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में पहला कदम कार्य योजना विकसित करना है। अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करें। क्या आप अपनी पुरानी जींस में फिट होना चाहते हैं या पिकअप बास्केटबॉल खेल में अपने छोटे दोस्तों के साथ रहना चाहते हैं?  लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, आपको यह विचार करना शुरू करना चाहिए कि अपने लक्ष्यों को जीवन में कैसे लाया जाए। ज्यादातर लोगों के लिए, आहार और  व्यायाम के माध्यम से जीवन शैली में बदलाव, दीर्घकालिक वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए आवश्यक है। एक ची मशीन आपके नए, स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बना सकती है। ची विटलाइज़र CY-106 की तरह ची मशीनें, एक अण्डाकार गति के माध्यम से निष्क्रिय व्यायाम प्रदान करती हैं जो परिसंचरण और लसीका प्रणाली जल निकासी को बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और चयापचय को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे आपके आहार और सक्रिय व्यायाम कार्यक्रमों को और अधिक प्रभावी बनाने में मदद मिलती है।

एक लंबे समय के बाद एक ची मशीन का उपयोग करना, कठिन दिन आपको आराम करने और आपको अपने जीवन में तनावों की प्रतिक्रिया के रूप में अधिक खाने से बचाने में मदद कर सकता है। एक ची मशीन को आपके वजन घटाने की योजना का एक नियमित हिस्सा बनाने से संरचना बन सकती है जो आपको अपने आहार के अन्य हिस्सों से भी चिपके रहने की अनुमति देती है। दिन में 5-15 मिनट के लिए अपनी ची मशीन का उपयोग करने पर विचार करें, या तो अपने अन्य अभ्यासों से पहले या बाद में या स्वस्थ स्नैक खाने से पहले। ची मशीन के साथ नियमित रूप से व्यायाम करने से शरीर का वजन कम होकर शरीर स्वस्थ तथा निरोग और सुडौल हो जाता है। बेहतर होगा कि ची मशीन पर व्यायाम करने से पूर्व अपने चिकित्सक से अवश्य सलाह लें।

यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए हैं, इसे चिकित्सक की सलाह के तौर पर न लिया जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सम्पर्क करके सलाह लिया जाय।

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