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त्वचा की एलर्जी के प्रबंधन के लिए 3 कदम

त्वचा की एलर्जी के प्रबंधन के लिए 3 कदम

त्वचा की एलर्जी के प्रबंधन के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण में तीन घटक होते हैंः एलर्जी की स्थिति को समझना, एलर्जी की पहचान होना तथा त्वचा की नियमित देखभाल।

1. एलर्जी की स्थिति को समझना

बहुत से लोग सोचते हैं कि एलर्जी केवल श्वसन या पाचन तंत्र को प्रभावित करती है, लेकिन वे आपके सबसे बड़े अंग- आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकती हैं। अन्य एलर्जी के रूप में प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ पदार्थों की उपस्थिति को खत्म कर देती है और सूजन पैदा करने वाले रसायनों को छोड़ देती है। कुछ शोध करें और अपने डॉक्टर से बात करें। आप अपनी त्वचा की स्थिति को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए आश्वस्त हो सकते हैं यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप समझते हैं कि इसका क्या कारण है।

2. एलर्जी की पहचान होना

त्वचा की एलर्जी का प्रबंधन करने वाला दूसरा घटक एलर्जी की पहचान करता है और एलर्जी और जलन को समाप्त करता है जो खुजली / खरोंच को शुरू करता है। त्वचा की एलर्जी के लिए तीन हजार से अधिक ज्ञात ट्रिगर हैं। कई प्राकृतिक हैं, लेकिन कई मानव निर्मित भी  हैं। एक सामान्य मानव निर्मित ट्रिगर लेटेक्स है, जो ब्राजील के रबड़ के पेड़ की पाल से आता है। प्राकृतिक प्रोटीन और विनिर्माण प्रक्रिया में जोड़े गए लोग एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं। ज्यादातर लोगों को पता है कि अगर आप लेटेक्स दस्ताने पहनते हैं तो यह प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है। हालांकि लेटेक्स भी बेबी pacifiers, गुब्बारे, पेंसिल erasers और अंडरगारमेंट में लोचदार बैंड में मौजूद है। जब लेटेक्स कण हवा बन जाते हैं और साँस लेते हैं तो भी समस्याएँ हो सकती हैं। यदि आपके पास लेटेक्स एलर्जी है तो सामग्री से बचने की कोशिश करें और जहां संभव हो विनाइल या प्लास्टिक का उपयोग करें।

निकल एक और ट्रिगर है। सिक्कों और गहनों जैसे स्पष्ट निकल-युक्त धात्विक वस्तुओं के अलावा, कैंची, बाथरूम और किचन कैबिनेट हैंडल और ज़िपर्स जैसी रोजमर्रा की वस्तुओं में भी निकल मौजूद है। मस्कारा, आई शैडो और आई पेंसिल में भी निकल होता है। विशेषज्ञों का अनुमान है कि पिछले एक दशक में निकल एलर्जी से पीड़ित लोगों की संख्या में लगभग 40% की वृद्धि हुई है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर भेदी की लोकप्रियता के कारण है। कुछ खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक निकल की मात्रा भी होती है और जिन लोगों को गंभीर लक्षण होते हैं, उन्हें चिकित्सीय देखरेख में अपने आहार को प्रतिबंधित करना पड़ सकता है। वर्तमान में किसी व्यक्ति को निकल एलर्जी से पीड़ित करने का कोई तरीका नहीं है। परहेज सबसे अच्छी रणनीति है।

3. त्वचा की नियमित देखभाल

प्रभावी प्रबंधन का तीसरा घटक आपकी त्वचा की देखभाल कर रहा है। सबसे आसान बात यह है कि खरोंच से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए अपने नाखूनों को छोटा रखें। आपकी त्वचा की स्थिति को प्रबंधित करने का मतलब है कि त्वचा को पहले सूखना और नरम करना सुनिश्चित करें कि यह सूख न जाए। आपका डॉक्टर आपको सूजन को नियंत्रित करने के लिए सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड तैयारी का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। जब आप 20 से 30 मिनट के लिए गुनगुने पानी में स्नान करते हैं। गर्म स्नान या वर्षा न करें, क्योंकि गर्मी से त्वचा की सूखापन और खुजली बढ़ जाएगी। आप सुखदायक प्रभाव के लिए स्नान में दलिया या बेकिंग सोडा जोड़ सकते हैं, हालांकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद नहीं करता है।

तटस्थ पीएच (पीएच 7) के साथ एक हल्के साबुन या एक गैर-साबुन क्लीनर का उपयोग करें। यदि आप स्नान के तेल को जोड़ना चाहते हैं तो पानी में रहने के बाद ऐसा करें ताकि यह नमी में सील हो सके। बबल बाथ का उपयोग न करें क्योंकि वे एक अवरोधक का निर्माण कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को स्नान करने वाले मॉइस्चराइजिंग को रोकता है। नहाने के बाद अपनी त्वचा को एक मुलायम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं। यह नमी बनाए रखने में मदद करता है। आपकी त्वचा सूखने के तुरंत बाद आपकी त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करने के लिए लोशन या कम क्रीम लगाती है।

उक्त तीनों चरणों का नियमित रूप से पालन करने से आप की एलर्जी नियन्त्रित हो जाती है। यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए हैं, इसे चिकित्सक की सलाह के तौर पर न लिया जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सम्पर्क करके सलाह लिया जाय।

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