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सेंधा नमक के 15 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ

सेंधा नमक के 15 बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ 

सेंधा नमक एक ऐसा नमक है जो कि पूरी तरह से प्राकृतिक है जिसे बनाने के लिए किसी भी केमिकल का उपयोग नही किया जाता है जिसके कारण यह नमक सबसे शुध्द नमक होता है। सेंधा नमक को राक साल्ट, सैन्धव नमक, हिमालयन साल्ट, हैलाइड सोडियम क्लोराइड आदि  कई नामों से जाना जाता है। सेधा नमक का रासायनिक नाम सोडियम क्लोराईड है। सेंधा नमक में आयोडीन, पोटैशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम, सोडियम क्लोराइड, आयरन, सल्फर, जस्ता, मैंगनीज, क्रोमियम, लीथियम आदि  प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं।

सेंधा नमक की तासीर ठण्डी होती है जिसके कारण यह पित्त, वात तथा कफ को सन्तुलित करने में सहायक होता है और पाचन में हल्का होता है। सेंधा नमक अन्य सभी नमक (सफेद नमक तथा काला नमक) की अपेक्षा कई गुना गुणकारी होता है। वैसे तो सेंधा नमक हल्की गुलाबी, नीला, पीला आदि कई रंग का होता है परन्तु गुलाबी रंग का सेंधा नमक सबसे शुध्द होता है। सेंधा नमक का उपयोग भोजन में मिलाकर खाकर, पानी में घोल कर पीकर तथा नहाकर (स्नान कर) किया जाता है। इस लेख के माध्यम से सेंधा नमक के बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ प्रस्तुत किए जा रहें है जिसका अध्ययन कर ज्ञानार्जन कर लाभ उठाया जा सकता है।

  1. मेटाबालिज्म बढ़ जाता हैः सेंधा नमक के नियमित रूप से सेवन करने पर सेंधा नमक में पाया जाने वाला आयोडीन शरीर के मेटाबालिज्म को बढ़ा देता है तथा ग्रहण किए गए भोजन से अधिक ऊर्जा बनती है जिससे शरीर में चुस्ती-फुर्ती बनी रहती है।
  2. शरीर का पाचन तन्त्र स्वस्थ हो जाता हैः सेंधा नमक के नियमित रूप से सेवन करने पर गैस, पेट दर्द, कब्ज, सीने में जलन, खट्टी डकार, अपच, एसीडिटी दूर हो जाती है तथा पाचन तन्त्र स्वस्थ हो जाता है।
  3. हर्ट अटैक का जोखिम कम हो जाता हैः सेंधा नमक के सेवन करने से हर्ट अटैक का जोखिम कम हो जाता है।
  4. पेट के कीड़े नष्ट हो जाते हैः नीबू के रस में सेंधा नमक को अच्छी तरह से मिला कर सेवन करने से पेट के कीड़े नष्ट हो जाते है तथा जी मिचलाने की समस्या दूर हो जाती है।
  5. बालों का डैड्रफ नष्ट हो जाता हैः शैम्पू में सेंधा नमक अच्छी तरह से मिलाकर सिर व पूरे बालों में अच्छी तरह से लगाकर 2 से 3 मिनट तक मसाज करके ठण्डे पानी से अच्छी तरह से बालों को धोकर छाया में सुखाने से बालों का डैण्ड्रफ नष्ट हो जाता है।
  6. जोड़ों की समस्या लाभदायक हैः सेंधा नमक की पोटली बनाकर गर्म करके प्रभावित अंग की सिंकाई करने से जोड़ों का दर्द कम हो जाता बै।
  7. मोटापा कम हो जाता हैः सेंधा नमक का समुचित सेवन करने से मानव शरीर में मोटापा कम हो जाता है तथा शरीर आकर्षक हो जाता हैं।
  8. वजन कम हो जाता हैः सेंधा नमक का समुचित सेवन करने से शरीर की आनावश्यक चर्बी नष्ट होकर वजन कम हो जाता है।
  9. मसूढ़े स्वस्थ हो जाते हैः त्रिफला तथा नीम पाउडर के मिश्रित चूर्ण में सेंधा नमक मिलाकर नियमित रूप से सेवन करने मसूढ़ों का मसाज करने से मसूढ़े स्वस्थ हो जाते हैं।
  10. माइग्रेन की समस्या में बेहद लाभदायक हैः सेंधा नमक का नियमित सेवन करने से माइग्रेल की समस्या में अत्यन्त लाभ मिलता है।
  11. पथरी के रोग में अत्यन्त लाभकारी हैः सेंधा नमक का नियमित सेवन करने से गुर्दे की पथरी धीरे-धीरे गल कर नष्ट हो जाती है।
  12. लो ब्लड प्रेशर को सामान्य कर देता हैः सेंधा नमक का नियमित सेवन करने से धीरे-धीरे ब्लड प्रेशर बढ़ कर सामान्य हो जाता है तथा लो ब्लड प्रेशर का समस्या दूर हो जाती है।
  13. गले के रोग में लाभकारी हैः हल्के गर्म पानी में नमक मिलाकर सुबह, दोपहर तथा शाम को गरारा करने से गले के रोग (जैसे- टांसिल इन्फेक्शन, गले में सूजन व दर्द) ठीक हो जाता है।
  14. मांसपेशियों की ऐंठन ठीक हो जाती हैः मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या होने पर एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पीने से मांसपेशियों की ऐंठन ठीक हो जाती है।
  15. साइनस के दर्द में बेहद लाभकारी हैः एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर पीने से साइनस के दर्द में काफी आराम मिलता है।

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