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गठिया दर्द से राहत और रोकथाम

गठिया दर्द से राहत और रोकथाम

गठिया आम तौर पर 20 से 50 वर्ष की आयु के बीच लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन सभी उम्र, यहां तक ​​कि शिशुओं को भी प्रभावित कर सकता है। शुरुआत की औसत आयु 47 है और गठिया वाले हर पांच लोगों में से लगभग तीन की उम्र 65 वर्ष से कम है।डॉक्टरों का मानना ​​है कि गठिया के 100 से अधिक विभिन्न रूप हैं, सभी एक मुख्य विशेषता साझा करते हैं: सभी रूपों में संयुक्त सूजन होती है।

गठिया के दर्द से राहत के लिए क्या किया जा सकता है? वजन और पोषण केवल कुछ कारक हैं जो गठिया के दर्द में भूमिका निभाते हैं। और फिर भी घुटनों से वजन को राहत देने के लिए 10 पाउंड भी बहाएं और सही पोषण रणनीति खोजने से दर्द से बहुत राहत मिल सकती है।

आजकल गठिया के दर्द को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के कई तरीके हैं। उपलब्ध गठिया आहार, व्यायाम कार्यक्रम, ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाएं, विश्राम और सकारात्मक भावना का मुकाबला करने की तकनीकें हैं। इसके अलावा उपलब्ध सर्जरी, पूरक, घरेलू उपचार, प्राकृतिक और अन्य वैकल्पिक उपचार हैं। जब गठिया का पहली बार संदेह होता है, तो पहले एक चिकित्सा राय लेना बुद्धिमानी होगी।

हर्बल उपचार

जो लोग गठिया से पीड़ित हैं, उनके लिए भरोसेमंद दर्द से राहत एक महत्वपूर्ण चिंता है। बस सीढ़ियों से चलने की उत्तेजित संवेदनाएं हतोत्साहित कर रही हैं और रोगियों को अवसाद में डाल सकती हैं। जब कोई ठीक से काम नहीं कर सकता है, तो उनका शरीर संतुलन में नहीं होता है और अक्सर; वे उनके दर्द का शिकार हो जाएंगे, उन्हें विकल्प तलाशने के लिए मजबूर करेंगे। इन लोगों ने अक्सर सफलता के बिना पारंपरिक दवाओं की कोशिश की है, वे अक्सर सर्जरी के लिए पात्र नहीं होते हैं और परिणामस्वरूप, वे प्राकृतिक उपचार के माध्यम से राहत देखेंगे।

कई लोग नुस्खे की दवा की बढ़ती लागत के कारण प्राकृतिक उपचार भी चाह रहे हैं। डॉक्टर के पर्चे की दवा बंद करने से पहले, एक चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि, डॉक्टर की मंजूरी के साथ, कई प्राकृतिक समाधान हैं, जो गठिया के प्रबंधन में मदद कर सकते हैं।

दर्द से राहत के लिए दवा का एक लोकप्रिय विकल्प एक्यूपंक्चर है। हालांकि दर्द से राहत देने वाले प्रभाव अस्थायी हो सकते हैं, लेकिन ये सत्र उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं जो यह पाते हैं कि ड्रग्स या सप्लीमेंट अपर्याप्त हैं या अस्वीकार्य दुष्प्रभाव हैं:

केयेन क्रीम – दर्द वाले क्षेत्रों पर केयेन क्रीम लगायें। केयेन मिर्च में कैप्साइसिन नामक पदार्थ होता है जो उनके मसालेदार प्रभाव के लिए जिम्मेदार होता है। यह त्वचा के संपर्क में आने पर भी जलन का कारण बनता है, और शरीर के पदार्थ पी के उत्पादन को रोकता है जो मस्तिष्क को दर्द के relaying संकेतों को भारी रूप से शामिल करता है। क्रीम को गठिया के दर्द को कम करने में मदद कर रहा है या नहीं, यह निर्णय लेने से पहले कम से कम एक सप्ताह के लिए प्रति दिन दो से तीन बार क्रीम लागू करें।

एस्पिरिन या किसी अन्य पारंपरिक दर्द निवारक के लिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस तक पहुंचने के कारण कई लोग दर्द का अनुभव करते हैं और एक जोड़ में दर्द करते हैं। समस्या यह है, ये दवाएं आपके पेट पर खुरदरी हो सकती हैं, और वे आपके गठिया की प्रगति को धीमा करने के लिए कुछ नहीं करती हैं।

कई प्राकृतिक उपचार और पूरक वास्तव में उपास्थि की गिरावट को कम करने और यहां तक ​​कि रोगी के खोए हुए उपास्थि के पुनर्निर्माण के लिए पाए गए हैं। हालांकि, अपनी दिनचर्या में कोई भी बदलाव करने से पहले, अपने स्वास्थ्य सलाहकार से संपर्क करें, क्योंकि पूरक प्रतिकूल प्रतिक्रिया दे सकते हैं और आपकी स्थिति के लिए सही नहीं हो सकते हैं। ध्यान दें कि आहार की खुराक एफ0डी0ए0  द्वारा विनियमित नहीं है; यानी उनके द्वारा अनुमोदित होने की आवश्यकता नहीं है, और उनमें से कोई भी शामिल हो सकता है: पौधों, वसा, प्रोटीन और पशु अंगों और ऊतकों के साथ-साथ जड़ी-बूटियों, खनिजों और विटामिन।

गठिया पीड़ितों के लिए सबसे लोकप्रिय आहार पूरक चोंड्रोइटिन, मछली का तेल और ग्लूकोसामाइन हैं। चोंड्रोइटिन उपास्थि में तरल पदार्थ खींच सकता है, सदमे को अवशोषित करने की क्षमता और वजन नियंत्रण में सुधार करता है, क्योंकि अधिक वजन अधिक संयुक्त दबाव के बराबर होता है। मछली के तेल शरीर में सूजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। और हाल के अध्ययनों से पता चला है कि ग्लूकोसामाइन नामक उपास्थि-निर्माण पदार्थ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द से लंबे समय तक राहत के लिए प्रभावी है। कुछ लोगों में, ग्लूकोसामाइन भी डिटेर को धीमा करने के लिए प्रकट होता है। यह लेख मात्र जानकतारी उद्देश्यों के लिए हैं। इसे चिकित्सक की सलाह के तौर न लिया जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सलाह अवश्य ली जाय।

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