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एलर्जी का मौसम: यह कुछ भी नहीं पर छींक है

एलर्जी का मौसम: यह कुछ भी नहीं पर छींक है

लगभग 40 मिलियन से अधिक अमेरिकी मौसमी एलर्जी का सामना करते हैं, जो कि आमतौर पर वसंत में शुरू होता है और पहली ठंड के माध्यम से रह सकता है। ये एलर्जीअक्सर पराग, नए नए साँचे या अन्य हवाई एलर्जी के कारण पैदा होते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अनुसार- अमेरिकियों ने अपनी एलर्जी का इलाज कराने के लिए दवाओं और डॉक्टर के दौरे पर  4.5 बिलियन डॉलर वार्षिक खर्च कर दिये  हैं। एलर्जी के उपचार में पहला कदम विशिष्ट एलर्जी कारकों के संपर्क को कम करना है।

एलर्जी को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कुछ खास सुझाव दिए निम्नलिखित हैं:-

1. अपने ट्रिगर को जानें

एक एलर्जी से बचने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप को कौन सी एलर्जी है है। चिकित्सक यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके व्यक्तिगत और चिकित्सकीय इतिहास की समीक्षा करने या शारीरिक परीक्षा करने से आपको कौन सी एलर्जी है। कुछ मामलों में, संदिग्ध एलर्जी की पुष्टि करने के लिए एक त्वचा, पैच या रक्त परीक्षण का उपयोग किया जा सकता है।

2. छींक मुक्त वातावरण बनाएं

घर पर कुछ बदलावों से फर्क पड़ सकता है। जब भी संभव हो, एक एयर कंडीशनर का उपयोग जरूर करें, अक्सर वैक्यूम करके अपने घर को “धूल के कण” बना लें, बाहर जाने से पहले हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों का उपयोग अवश्य करें और पराग की गिनती की जांच करें। यदि वे उच्च हैं, तो घर के अंदर ही रहें।

3. सही उपाय खोजें

एंटीथिस्टेमाइंस लक्षणों को कम करता है और एलर्जी के संपर्क में आने से पहले सबसे अच्छा काम करता है। Decongestants का उपयोग केवल थोड़े समय के लिए किया जाना चाहिए क्योंकि वे स्थिति को खराब कर सकते हैं। नाक के स्प्रे, जिन्हें साँस के स्टेरॉयड के रूप में जाना जाता है, एक और विकल्प है।

4. ओटीसी विकल्पों को जानें

डॉक्टर प्रथम-उपचार के रूप में ओवर-द-काउंटर दवाओं की सिफारिश कर सकते हैं। जिन लोगों में डिपेनहाइड्रामाइन शामिल है, वे वर्षों से एलर्जी प्रधान हैं लेकिन उनींदापन का कारण बन सकते हैं। क्लेरिटिन जैसे नए गैर-sedating एंटीथिस्टेमाइंस, अब एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं। आमतौर पर ओटीसी पर्चे दवाओं की तुलना में कम महंगे होते हैं और अब एफ0एस0ए0एस0 और एच0एस0ए0एस0 जैसे प्रीटेक्स स्वास्थ्य देखभाल खातों के तहत आते हैं।

5. जेनरिक पर विचार करें

वे ब्रांड-नाम की दवाओं के रूप में प्रभावी हो सकते हैं और लागत 30 से 80 प्रतिशत कम हो सकती है। लोकप्रिय एलर्जी दवाएं एलेग्रा और फ्लोनेज़ अब जेनेरिक-फ़ेक्सोफेनाडाइन और फ्लाइक्टासोन के रूप में उपलब्ध हैं।

आप अपने डॉक्टर के साथ विकल्पों पर चर्चा करें। समुचित उपचार कराएं।

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