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एक स्वस्थ फुटबॉल सीजन के लिए 10 टिप्स

एक स्वस्थ फुटबॉल सीजन के लिए 10 टिप्स

शब्द गो से, फुटबॉल का मौसम बुरी तरह से खाने के कारणों की अधिकता प्रदान करता है। यह श्रमिक दिवस के पास शुरू होता है, और पिछले वर्षों से नए वर्षों तक सही रहता है। आमतौर पर वर्ष के इस समय के दौरान हमारे खाने की आदतों में ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय शामिल होते हैं जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं, फिर भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
इसलिए मैंने सोचा कि किसी के लिए मजेदार फुटबॉल का मौसम कैसे हो सकता है, और अभी भी अपने कपड़ों में फिट है जो उन्होंने पूर्व सीजन के दौरान पहनी थी। नीचे 10 बेहतरीन टिप्स हैं जो संभवतः आपको उस लक्ष्य तक पहुंचने में मदद कर सकते हैं जो कि निम्नवत हैं।

1. सबसे पहले, छुट्टियों के मौसम में डाइटिंग के बारे में भी न सोचें। यही है, एक नया आहार शुरू न करें। हमारे सबसे पसंदीदा सीज़न के दौरान आपका सबसे बड़ा लक्ष्य अपने वजन को बनाए रखना है। इस तरह आप बिना किसी अपराध बोध के अपने पसंदीदा पेय और स्नैक्स में हिस्सा ले सकते हैं।
2. पुडि़या पर पैकिन से बचने का एक और अच्छा तरीका यह है कि आप भोजन की मेज से दूर बैठे रहें।
3. कुछ सरल और स्वादिष्ट। मैं या तो मल्टीग्रेन या गेहूं की रोटी के साथ एक प्रकाश डुबकी लाने की सलाह दूंगा, इसलिए आपके पास कुछ ऐसा है जो खाने के लिए स्वस्थ है। एक कंपनी है जो ऐसे डिप्स और ब्रेड बेचती है जो कोई भी बना सकता है, और सामान्य स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। बस अपनी पत्नी, प्रेमिका, या किसी भी महिला से पूछें जहाँ आप बीयर ब्रेड मिक्स पा सकते हैं।
4. साल के इस समय के दौरान पेय पसंदीदा होते हैं, इसलिए अपने चयन में समझदारी रखें। यदि आपके पास मिश्रित पेय होना चाहिए, तो एक स्पष्ट शराब और आहार सोडा, एक हल्का या अल्ट्रा लाइट बीयर, या एक अच्छा ग्लास वाइन जैसी कुछ कोशिश करें। मुझे पता है कि शराब मर्दाना चिल्लाती नहीं है, लेकिन यह एक विकल्प है। याद रखें कि यह दर्दनाक नहीं है, बस अच्छी तरह से सोचा जाना चाहिए।
5. अच्छा या बुरा, फुटबॉल का खेल लंबा होता है, इसका उपयोग अपने लाभ के लिए करें, और धीमी गति से खाने और पीने में भाग लें। आपका सेवन धीमा, बेहतर मौका आप उन आकार 38 के वसंत के समय में फिट होंगे।
6. बच्चों का पीछा करें, या कुछ भी करें, जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आप काउच कोचिंग, और चैनल सर्फिंग के अलावा किसी अन्य प्रकार की गतिविधि पर रखें। सर्दी का समय ठंड और अंधेरे वाले कई लोगों के लिए काफी कठिन होता है, इसलिए कुछ गतिविधि आपको शारीरिक और मानसिक तीक्ष्णता हासिल करने या बनाए रखने में मदद करेगी।
7. आप फुटबॉल स्टेडियम में, या एक दोस्त के घर पर जाने से पहले घर पर खाएं। यह भोजन और पेय में एक पूर्ण डूब को रोकने में मदद करना चाहिए। मेरा विश्वास करो जब मैं आपको बताता हूं, तो आपको यह जानकर बहुत अच्छा लगेगा कि आपको अपनी पैंट के साथ घर नहीं चलाना है, या तो दबाव के कारण या पेट में दर्द के कारण।
8. कुछ चिकन पंख खाएं, पूरे चिकन नहीं। मुझे लगता है कि यह स्पष्ट है, और सबसे अच्छा यह सभी भोजन पर लागू होता है! और वैसे भी, जो अपने नए डलास टेरेल ओवेन्स जर्सी पर सभी दाग ​​प्राप्त करना चाहते हैं।
9. यदि आपके पास एक फुटबॉल खेल की मेजबानी करने का मौका है, तो अपनी तरफ से veggies डालकर, और पिज्जा और पंखों के बजाय हल्के स्नैक्स को ढेर करें। मेरा वास्तव में मतलब है कि क्या हम उस तरह से ध्यान देते हैं जब हम एक खेल को देखते हुए खाते हैं। जब तक पेय ठंडा है, और हमारे भोजन में कमी है, तब तक हम स्वर्ग में हैं।
10. यह नियम पूरे साल लागू होता है। फास्ट फूड जोड़ों से दूर और दूर रहें। जब आप खेल के लिए अपने रास्ते पर हों, तो यह एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है।

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