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ए0डी0डी0- पोषण के माध्यम से उपचार

ए0डी0डी0- पोषण के माध्यम से उपचार

दवाओं, व्यवहार संशोधन, पोषण, व्यायाम और कई अन्य चीजें हैं जो बच्चों और वयस्कों दोनों में ए0डी0डी0 से निपटने के लिए की जा सकती हैं। ए0डी0डी0 से पीड़ित किसी व्यक्ति के व्यवहार पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। ए0डी0डी0 से पीड़ित बच्चों में मुख्य योगदान कारकों में से एक है जब उनका रक्त शर्करा स्तर, या ग्लूकोज स्तर बहुत कम हो जाता है। यह उन्हें कक्षा में नींद आने और फिर अंततः बेचैन होने का कारण बनता है क्योंकि वे ऊब चुके हैं।

ग्लूकोज-

बच्चे के ध्यान की अवधि निर्धारित करने में ग्लूकोज बेहद महत्वपूर्ण है। यह क्लिच लग सकता है लेकिन दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नाश्ता है और ग्लूकोज हर बच्चे के नाश्ते का हिस्सा होना चाहिए। यह सुनिश्चित करेगा कि बच्चे का रक्त शर्करा स्तर पूरे दिन बना रहे। जो बच्चे नाश्ता छोड़ते हैं उनका ध्यान कम होता है और चीजों को याद रखने में मुश्किल समय आता है।

विटामिन- बी

विटामिन- बी  ग्लूकोज में ऊर्जा को छोड़ने में मदद करता है। आहार में विटामिन- बी की उचित मात्रा के बिना एक बच्चा आक्रामक और उदास हो सकता है। विटामिन- बी के 12 आवश्यक भाग हैं, इसलिए बच्चे के लिए यह मुश्किल हो सकता है कि वह सभी विटामिन- बी प्राप्त करे।

लोहा-

आहार में पर्याप्त आयरन नहीं होने के कारण एनीमिया होता है, जो उन बच्चों में बहुत आम है जिनके पास संतुलित आहार नहीं है। एनीमिक बच्चे, साथ ही वयस्क, बहुत थक गए हैं और उन चीजों को करने की ऊर्जा नहीं है जो करना चाहते हैं या करने की आवश्यकता है। आयरन के अच्छे स्रोत रेड मीट, टूना, चिकन और ब्रोकोली जैसी सब्जियां हैं।

फोलिक एसिड-

फोलिक एसिड लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। फल और सब्जियां फोलिक एसिड के अच्छे स्रोत हैं।

जस्ता-

मस्तिष्क कोशिकाओं और तंत्रिका कोशिकाओं के बीच संचार बनाए रखने के लिए जस्ता की आवश्यकता होती है। जस्ता की कमी से आपके बच्चे को शैक्षणिक समस्याओं को हल करने में कठिनाई हो सकती है, जिससे बच्चे के लिए निराशा हो सकती है, इसलिए ए0डी0डी0 के लक्षण ला सकते हैं। अनाज और मूंगफली में जिंक बहुतायत में पाया जाता है।

विटामिन- ए

तंत्रिका तंत्र के लिए विटामिन- ए  काफी महत्वपूर्ण है। विटामिन- ए भी दृष्टि को मजबूत करने में मदद करता है। कई बार दृष्टि दोष की वजह से बच्चे को स्कूल में समस्या होगी। विटामिन- ए आंख की दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है जो बदले में बच्चे की निराशा को कम करेगा। विटामिन- ए गाजर और कई नारंगी या पीले फल जैसे केले में काफी मात्रा में पाया जाता है।

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