Others

संवेदनशील त्वचा देखभाल की 5 युक्तियाँ

संवेदनशील त्वचा देखभाल की 5 युक्तियाँ

आजकल के दौर में अधिकांश लोग यह दावा करते हैं कि उनकी त्वचा संवेदनशील है जब वे एक निश्चित उत्पाद का उपयोग करने के बाद बाहर निकल जाते हैं या सूरज के संपर्क में आते हैं।  यदि आप उन्हीं लोगों में से एक हैं जो सूरज के संपर्क में आने या उत्पाद का उपयोग करने के बाद बाहर निकलते हैं या खुजली करते हैं, तो यह निर्धारित करना एक अच्छा विचार है कि क्या संवेदनशील त्वचा वास्तव में इसका कारण है या कुछ और कारण है।

अगर आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो कैसे बताएं?

आम तौर पर, संवेदनशील त्वचा, त्वचा की सतह के नीचे दृश्यमान टूटी हुई केशिकाओं के साथ पतली होती है। संवेदनशील त्वचा में भी महीन छिद्र होते हैं। तापमान में मामूली बदलाव (चाहे ठंड या गर्मी हो) के संपर्क में आने पर, संवेदनशील त्वचा आसानी से लाल हो जाती है। संवेदनशील त्वचा गंदगी या मध्यम शक्ति त्वचा देखभाल उत्पादों के संपर्क में आने पर आसानी से प्रभावित हो जाती है। यदि आपकी त्वचा इन संकेतों को प्रकट करती है, तो संभावना अधिक है कि आपकी त्वचा वास्तव में संवेदनशील त्वचा है। पूरी तरह से त्वचा के आकलन के लिए, त्वचा विशेषज्ञ से सम्पर्क करके सलाह लेना आवश्यक है।

संवेदनशील त्वचा की देखभाल करना काफी कठिन हो सकता है, इसलिए त्वचा देखभाल उत्पादों के उपयोग को सीमित करना आवश्यक है। आम तौर पर, संवेदनशील त्वचा पर सरल त्वचा देखभाल रेजिमेंट अधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि यह उत्पाद अधिभार को रोकता है। संवेदनशील त्वचा की देखभाल संवेदनशीलता को कम करने और सहनशीलता को बढ़ाने के लिए त्वचा को मजबूत बनाने पर निर्भर करती है।

संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें?

1. अपनी त्वचा को बराबर हाइड्रेट करते रहें

संवेदनशील त्वचा में सूखापन होने का जोखिम होता है जिससे संवेदनशीलता बढ़ सकती है। आठ से दस गिलास पानी पीना और दिन में एक हल्का और हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइज़र लगाने से आपकी त्वचा की नमी या लिपिड बाधा को बहाल करने में काफी हद तक मदद मिल सकती है जो एलर्जी के खिलाफ रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करती है।

2. त्वचा के अनुकूल भोजन  का सेवन करें

त्वचा के असंतुलन को ठीक करने के लिए फल, सब्जियां और अन्य पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ आवश्यक हैं। इन खाद्य पदार्थों के विटामिन, खनिज और पानी की सामग्री आपकी त्वचा को हाइड्रेट करती है और उसके स्वास्थ्य को बहाल करती है। दूसरी ओर, मसालेदार भोजन खाने और शराब और कैफीन युक्त पेय पीने से आपकी त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

3. सूरज की रोशनी के जोखिम को सीमित करें

सन एक्सपोज़र त्वचा को संवेदनशील बनाने और आसानी से जलने का कारण बन सकता है। बाहर जाने से पहले, अपने चेहरे पर सनस्क्रीन का उपयोग करके और सनब्लॉक लोशन के साथ अपने शरीर पर सूरज की धूप से सुरक्षा लागू करें। आप अपने होंठों को काले होने से बचाने के लिए उनकी सुरक्षा बढ़ा सकते हैं। अपनी लिपस्टिक या ग्लॉस के नीचे SPF युक्त लिप बाम लगाने से आपके होठों की सुरक्षा हो सकती है। छाता, धूप का चश्मा और टोपी आपके शरीर, आंखों और चेहरे को ओवरएक्सपोजर से सूरज की धूप से सुरक्षा करते हैं।

4. त्वचा की हर समय देखभाल करें

जब आप घर के अंदर होते हैं, तब भी आपकी त्वचा को सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यदि आप एक वातानुकूलित कमरे में या एक मजबूर हीटिंग के साथ रह रहे हैं, तो एक हल्के मॉइस्चराइज़र को अक्सर लागू करें। यह अत्यधिक तापमान के कारण आपकी त्वचा को सूखने से रोकेगा।

5. कृत्रिम रंग और सिंथेटिक सुगंध वाले उत्पादों का उपयोग करने से बचें

विपणन अपील बढ़ाने के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों में रंग और सुगंध जोड़े जाते हैं। आपकी त्वचा वास्तव में इन परिवर्धन से लाभान्वित नहीं होती है। ये सब प्रायः एलर्जी उत्पन्न कर सकते हैं और आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा देते हैं।

उक्त पांचोंं युक्तियों के अतिरिक्त एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ पूरी तरह से त्वचा का मूल्यांकन और परामर्श आपको त्वचा देखभाल तकनीकों और उत्पादों को प्रकट कर सकता है जो आपकी त्वचा को मजबूत करने और इसकी संवेदनशीलता को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। यह लेख मात्र जानकारी उद्देश्यों के लिए हैं, इसे चिकित्सक की सलाह न माना जाय। अपनी स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याओं के लिए अपने चिकित्सक से सम्पर्क करके परामर्श अवश्य लिया जाय।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Would you like to receive notifications on latest updates? No Yes

AdBlock Detected

Please Consider Supporting Us By Disabling Your AD Blocker