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“The Social Killer”

“The Social Killer”

एक ग्राहक से बात करने के लिए एक बैठक में जाने से डर लगता है? एक भाषण देने की आवश्यकता है लेकिन प्रस्तुत करने के लिए कक्षा के सामने जाने के विचार से बेहोशी महसूस होती है? बिना किसी स्पष्ट कारण के एक सामाजिक सभा में भाग लेने से डरना? आप सामाजिक चिंता विकार से पीड़ित हो सकते हैं।

सामाजिक चिंता विकार, जिसे सामाजिक भय के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का मानसिक विकार है, जहां पीड़ित व्यक्ति सामाजिक समारोहों के गंभीर या अनुचित भय का अनुभव करता है, जहां इस बात की संभावना होती है कि व्यक्ति शर्मिंदा या उपहास का पात्र हो सकता है। ज्यादातर समय, ये चिंताएं बारीकी से देखे जाने या जांच किए जाने के गहन भय से उत्पन्न होती हैं – जिस तरह से वे कपड़े पहनते हैं, बात करते हैं या कार्य करते हैं, उसी तरह से; महत्वपूर्ण कार्य जैसे भीड़ के सामने प्रदर्शन करना, प्रस्तुति देना या नौकरी के लिए साक्षात्कार को समाप्त करना। इस तरह के फोबिया से पीड़ितों को दुनिया से फंसे या बंद होने का एहसास होता है।

वे कहते हैं कि सामाजिक चिंता विकार शर्म से निकटता से संबंधित है। हालाँकि सोशल फोबिया इस मायने में अलग है कि यह सामान्य सामाजिक कार्यों को बाधित करता है। यह सच है कि हर कोई अपने जीवन में शर्म के एक दौर से गुजरता है, इस पर काबू पाना अलग बात है। जब यह बहुत अधिक हो जाता है कि यह आपके दैनिक जीवन और संबंधों को उस बिंदु पर बाधित करता है जहां आप चिंता से बीमार हैं, तो परामर्श लेने का समय है। सामाजिक चिंता विकार के संकेतों और लक्षणों को जानने के लिए अच्छा है कि इससे पहले कि यह खराब हो जाए, इस उक्त स्थिति को निर्धारित और इलाज करने में सक्षम हो।

सामाजिक भय के साथ लोग 2 बुनियादी प्रकार के लक्षण प्रकट करते हैं: भावनात्मक और शारीरिक। भावनात्मक लक्षणों में शामिल हैं: उन स्थितियों में होने का एक गहन भय जिसमें आप लोगों को नहीं जानते हैं, उन स्थितियों से डरते हैं जिनमें आप का न्याय किया जा सकता है, खुद को शर्मिंदा करने या अपमानित करने के बारे में चिंता करना, डर है कि दूसरों को नोटिस होगा कि आप चिंतित, चिंता का विषय हैं अपने दैनिक दिनचर्या, कार्य, स्कूल या अन्य गतिविधियों को बाधित करता है, चीजों को करने से बचता है या शर्मिंदगी के डर से लोगों से बात करता है, उन स्थितियों से बचता है जहां आप ध्यान का केंद्र हो सकते हैं। शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं: ब्लशिंग, विपुल पसीना, कांपना या कंपकंपी, मतली, पेट में गड़बड़ी, बात करने में परेशानी, कर्कश आवाज, मांसपेशियों में तनाव, भ्रम, धड़कन, दस्त, ठंड और चिपचिपा हाथ, और आंखों का संपर्क बनाने में कठिनाई।

मूल रूप से, यह फोबिया अन्य लोगों के आसपास अत्यधिक चिंतित होने का लक्षण प्रकट करता है। पीड़ितों को लगता है कि अन्य लोग अधिक आश्वस्त हैं कि वे हैं, कि अन्य लोग उनसे बेहतर हैं। वे लोगों के आस-पास होने में असहज महसूस करते हैं कि उनके लिए खाना, पीना, काम करना, सवाल पूछना, तारीख पूछना, यहाँ तक कि शौचालय जाना भी मुश्किल हो जाता है।

अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति का इलाज है। पिछले 20 वर्षों से, टॉक थेरेपी और दवाओं का एक संयोजन प्रभाव को सीमित करने के लिए सबसे अधिक मददगार साबित हुआ है, यदि यह ठीक नहीं है, तो यह मानसिक स्थिति है। कुछ अवसाद रोधी दवाओं (पैरोसेटिन, सेरट्रेलिन और वेनलाफैक्सिन), एंटी-चिंता दवाओं और बीटा ब्लॉकर्स का उपयोग सोशियो-फोबिक लोगों को मस्तिष्क में कुछ रसायनों को संतुलित करने और घबराहट की अवधि में घबराहट के हमलों को कम करने में मदद करने के लिए किया जाता है। टॉक थेरेपी सामाजिक चिंता विकार वाले लोगों को उनकी चिंता को ट्रिगर करने वाली स्थितियों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करने के लिए सिखाती है। चिकित्सक सामाजिक स्थितियों और दूसरों द्वारा न्याय किए जाने के बारे में भय के बारे में नकारात्मक भावनाओं का सामना करने में रोगी की मदद करता है। रोगी सीखते हैं कि उनके सोच पैटर्न सामाजिक चिंता विकार के लक्षणों को कैसे जोड़ते हैं और उनकी सोच को कैसे बदलते हैं ताकि लक्षण कम होने लगें।
शर्मीली होना बिल्कुल सामान्य है, हर कोई एक समान चरण से गुजरा है। उस चरण को पार करना कठिन हिस्सा है। अंतत:, यह आपके आत्मविश्वास को एक निश्चित स्तर तक निर्मित करने के लिए समाप्त होता है, ताकि आप सामान्य रूप से चलने के लिए पर्याप्त रूप से सहज हो सकें। यदि आपको सामाजिक-फ़ोबिक के रूप में निदान किया गया है, तो इससे शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। थोड़ी सी थेरेपी, उचित दवा, और आप पर विश्वास करने वाले लोगों से पर्याप्त सहायता के साथ, आप धीरे-धीरे एक समूह के भीतर सामान्य रूप से सामाजिक और कार्य करने में बिना किसी चिंता केसक्षम हो सकते हैं।

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