Wait Loss

क्या आप अधिक वजन वाले हैं, क्या यह बहुत देर हो चुकी है?

क्या आप अधिक वजन वाले हैं, क्या यह बहुत देर हो चुकी है?

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो यह जीवन को बहुत कठिन बना देता है, उठना और बैठना, कहीं भी चलना, बहुत कम व्यायाम करने की कोशिश करना। अपनी आंख के कोने से आप लोगों को घूरते और फुसफुसाते हुए देखते हैं। वे आगे भी बढ़ सकते हैं और इशारा भी कर सकते हैं। व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने और स्वस्थ खाने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आप युवा होते हैं। दुर्भाग्य से ऐसा हमेशा नहीं होता है। जैसा कि एक व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है, वह पुरानी कहावत है, “एक पुराने कुत्ते को नए गुर सिखाना कठिन है”, बहुत सच है, लेकिन असंभव नहीं है। जिस भी कारण से लोग कम सक्रिय होते हैं।

किसी भी उम्र में एक व्यक्ति को अपने खाने के तरीके में सुधार करना चाहिए और किसी प्रकार का व्यायाम करना चाहिए। आपको खाने को छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, अगर आप ऐसा करते हैं, तो आप एक प्रून की तरह सूख सकते हैं। एक दोस्त या समूह के साथ खाने और नए खाद्य पदार्थों का आनंद लेने का एक नया तरीका सीखना, वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है।

हफ्ते में 2 या 3 बार किसी दोस्त के साथ घूमें। छोटी दूरी पर चलना शुरू करें और एक बार में इसे थोड़ा बढ़ाएं। आपको आश्चर्य होगा कि आप प्रत्येक दिन कितना बेहतर महसूस करना शुरू करते हैं। स्वस्थ और व्यायाम खाने के बीच आप कुछ ही समय में एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे और जीवन बेहतर और आसान होगा।

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